quando que fazer exercício deixou de ser sobre se divertir e passou a ser sobre mudar nosso corpo?

meninos são ensinados que exercício é uma forma de poder, diversão e inclusão social. já meninas são incentivadas a não correr, ficar de perna cruzada. peças de roupas como vestidinhos desconfortáveis reforçam essa redução da nossa mobilidade desde a infância.

como mulheres, aprendemos que o corpo é algo a ser corrigido, sempre tendo algo que poderia ser melhorado. é como se existir no nosso corpo do jeito que ele é fosse insuficiente. então, a motivação de se exercitar vem carregada de cobrança interna e externa para se encaixar em algum padrão. e o que era para ser uma forma de movimentar o corpo e se sentir bem nele, vira obrigação.

o que deveríamos ter como meta não é necessariamente uma barriga chapada, mas poder nos movimentarmos livremente. sem dores, sem restrições. a meta deveria ser envelhecer com saúde, para poder termos uma qualidade de vida melhor e por mais tempo. exercício é essencial para vivermos bem, é claro. só devemos ter cuidado com o porquê no exercitamos.

o maior ato de amor próprio que podemos ter é cuidar de nós mesmas de dentro para fora. seja praticando um esporte, comendo uma dieta balanceada, vestindo roupas confortáveis ou tendo um relacionamento saudável com o reflexo no espelho, é necessário entender que seu corpo precisa ser respeitado, compreendido e amado.

e você? qual a última vez que se sentiu bem no seu corpo? o que faz você treinar?