Os descansos das justas

Oi amigas, como vocês estão?
Por aqui o cansaço é real e oficial e por aí?
E é justamente sobre isso que eu vim conversar com vocês hoje, na verdade não sobre o cansaço e sim sobre uma das formas de aliviá-lo: descansando. Vocês provavelmente já ouviram falar que existem vários tipos de cansaço, né? Mas sabiam que também existem vários tipos de descansos? Para cada tipo de cansaço existe uma maneira de aliviar, e agora nós vamos conversar sobre três tipos de descansos, vamos lá?

O primeiro tipo descanso é o físico, talvez o mais conhecido de todos. Eu sempre fui uma pessoa muito ativa quando era mais nova, eu trabalhava, estudava, adorava ver os amigos para bater papo, tocava em uma orquestra, fazia exercícios físicos e ainda desenhava. Só que para cumprir com tantos compromissos na agenda (risos), eu acabava dormindo muito tarde e acordando muito cedo. Na época eu até demorei um pouco para sentir o prejuízo, hoje eu não aguento essa rotina nem por uma semana hahaha, mas a conta chegou. Eu fiquei exausta e sem cabeça para nada. O que me faltava era uma rotina de descanso físico. Descansar fisicamente é ter uma boa noite de sono e dormir no mínimo 8h para regular os nossos horários. Cuidar do sono é uma parte essencial da rotina, e quando não prestamos atenção nisso, a falta de sono pode gerar problemas de imunidade, humor e até produtividade no nosso dia a dia. Eu sei que é uma delícia fazer várias coisas e dar conta de tudo, mas sem dormir não rola.

E chegamos no nosso segundo tipo de descanso: o psicológico. Senta que lá vem outra história! Teve uma fase da minha vida que trabalhei em agência de publicidade e a minha rotina era basicamente trabalhar e dormir, dormir e trabalhar. Para me dar um descanso eu até cumpria uma rotina de dormir por 8 horas e tudo mais, mas parecia que estava sempre cansada. O que faltava para mim era focar em outras formas de descansar a cabeça, só o descanso físico não é suficiente, ou seja eu precisava fazer mais atividades que eu curtia como desenhar, ler um livro, meditar, assistir uma série, cozinhar uma receita legal, enfim, qualquer coisa que não fosse trabalhar ou dormir, e isso é basicamente o descanso psicológico.

Agora chegamos no nosso terceiro tipo de descanso que é o emocional e eu tenho uma confissão a fazer: é o tipo de descanso que tenho mais dificuldade. Eu como boa virginiana com ascendente em aquário adoro ficar na minha e focar minha vida em trabalhar e estudar. Atualmente eu até aprendi a ter um tempinho para fazer outras coisas como meditar, me exercitar, assistir uma série legal, mas adoro fazer tudo sozinha sem contato com outras pessoas. E na minha cabeça isso tava tudo bem, mas nós precisamos também de uma recarga emocional para descansar. Sabe quando você vê seus amigos depois de muuuuuito tempo (inclusive saudades) e aí parece que foi como dormir por 20 horas? Então. Conversar com pessoas, ter um tempinho com os pets, um momento de qualidade com a sua família pode ser importante para te ajudar a descansar a mente e até o corpo.

Bom, por enquanto é isso, existem outras formas de descanso, mas eu vou parar por aqui para não cansar vocês! :D

Lá no nosso Instagram tem um post com essas três formas de descanso. Você pode marcar uma amiga nos comentários que você sabe que está precisando de um descanso ou até salvar para reler sempre que precisar checar uma forma de descansar.

Agora conta pra mim, qual a sua relação com o descanso?
Abraços e até logo!